,

KØDFRI MANDAG – RØD DAHL


KØDFRI MANDAG – Altivisten har i samarbejde med BarnemadTV skabt en serie af videoer, hvor der tilberedes lækre, nemme og kødfri madretter. Barnemads koncept er, at mad skal være sundt, billigt og sjovt at lave mad, så du kan helt sikkert være med på hjemmefronten, når det bliver mandag igen. Lets get cooking!


 

Rød Dahl

Linser er super sunde og indeholder både proteiner og kulhydrater. Desuden koster den her ret ikke meget mere end en 20’er at lave hvis du har nogle basis-ingredienser.

ingredienser til en person

– Et løg

– Lidt ingefær

– Et fed hvidløg

– Spidskommen

– Korianderfrø

– Tørret chili

– En stor håndfuld røde linser

– En kanelstang

– En stjerneanis

– en dåse flåede tomater

– Persille

– Creme Fraiche

Barnemad

Barnemad laver simpel mad af gode råvarer med grøntsager i fokus. Du kan følge barnemad på Youtube, Facebook og Instagram.

(musik indspillet af Simone Renzi)